Ellipsemaskin test: 7 beste til hjemmetrening (2026)

Ellipsemaskin eller crosstrainer som de også kalles, har vært på markedet en stund og er blitt riktig så populære.

Mange har prøvd de først på treningssenteret og likt de så godt at de veldig gjerne vil ha en hjemme også.

Og da vi var på utkikk etter beste ellipsemaskin i 2026, var det ikke noe tvil om hvilken maskin som skulle stikke av med gullmedaljen. 🙂

TITAN LIFE Crosstrainer C35 – Vår testvinner!

---

---

Et slikt treningsapparat koster en del, og vi har derfor undersøkt litt ulike typer ellipsemaskiner til litt forskjellige priser, slik at du kan finne din favoritt!

Ellipsemaskin test: Alle våre favoritter

---

1. TITAN LIFE Crosstrainer C35 – Vår testvinner!

Titan Life Crosstrainer C35 kommer til en svært god pris og gir deg samtidig en effektiv og brukervennlig treningsmaskin til hjemmet. Her får du en stillegående crosstrainer med flere treningsprogrammer, elektronisk magnetmotstand og et kompakt design som passer perfekt for deg som ønsker god trening uten at maskinen tar for mye plass.

Produsent

TITAN LIFE er et nordisk selskap som utvikler treningsutstyr med fokus på kvalitet, brukervennlighet og funksjonell hjemmetrening. Produktene deres er populære i hele Skandinavia og er kjent for å kombinere moderne design med gode treningsopplevelser til en fornuftig pris.

Dimensjoner og spesifikasjoner

Maskinen måler 125 x 69 x 162 cm og veier 32,5 kg. Den kan brukes av personer med en maksimal brukervekt på opptil 120 kg.

Funksjoner og egenskaper

Titan Life Crosstrainer C35 er utstyrt med et 6 kg tungt svinghjul og elektronisk justerbar magnetisk motstand som gir en jevn og behagelig treningsfølelse på alle nivåer. Med 16 motstandsnivåer kan du enkelt tilpasse intensiteten etter egen form og progresjon.

Crosstraineren har 10 forhåndsinnstilte treningsprogrammer som gjør det enkelt å variere treningen mellom rolige økter og mer intensive intervaller. Den intuitive skjermen viser blant annet tid, distanse, hastighet, puls og kaloriforbruk underveis.

Maskinen er også utstyrt med håndpulssensorer og praktisk holder til nettbrett eller telefon, slik at du enkelt kan kombinere trening med underholdning eller treningsapper.

Det kompakte designet gjør at Crosstrainer C35 passer svært godt til hjemmetrening, spesielt dersom du har begrenset med plass. Transporthjul gjør det også enkelt å flytte maskinen ved behov.

• Kompakt og stillegående design.
• 10 treningsprogrammer gir variert trening.
• 16 motstandsnivåer med magnetisk motstand.
• Holder for nettbrett eller telefon.
• LCD-skjerm med oversikt over treningsdata.

Ulemper

• Kortere skrittlengde enn dyrere modeller.
• Støtter ikke Bluetooth eller ekstern pulssensor.

2. TITAN LIFE Athlete C55 – Best på naturlig bevegelse

Titan Life Athlete C55 er en crosstrainer som har fått mye skryt for å sørge for at du får en god og naturlig bevegelse underveis i treningen. Ellipsemaskinen kommer til en veldig god pris, og til denne prisen får du en stabil og god trening hvor du kan velge mellom 15 ulike motstandsnivåer.

Dimensjoner og spesifikasjoner

Svinghjulsvekt 8 kg og skrittlengde 40 cm. Selve crosstraineren veier 55 kg og tåler bruk av personer opptil 120 kg. L x B x H: 156 x 72 x 169 cm. Bakhjulsdrevet og manuell magnetmotstand.

Funksjoner og egenskaper

Vi liker veldig godt designet på denne crosstraineren. Med steglengde på 40 cm og 35 cm avstand mellom pedalene får du en god og effektiv trening. Den elektronisk justerbare magnetmotstanden har 15 forskjellige nivåer. Maskinen har trådløs pulsmottaker og håndpulsmåler på styret. Svinghjulet på 8 kg sørger for en dynamisk bevegelse og god intensitet på alle motstandsnivåene.

Tilbakemeldinger og reviews fra kunder

Ellipsemaskinen har fått skryt for at den gir en svært naturlig og behagelig bevegelsesfølelse. Kundene synes også den er lett og enkel å flytte på, selv om den er relativt stor. Den er også enkel å montere. Gir en stabil og god hjemmetrening.

Fordeler

• Veier lite, lett å flytte på
• 15 ulike motstandsnivåer
• Håndpulsmåler
• Trådløs pulsmåler
• Naturlig og behagelig bevegelse

Ulemper

• Mangler støtte for Bluetooth
• Ingen flaskeholder

3. Abilica WinElip Cruise – Det enkle er ofte det beste

Crosstraineren for deg som vil komme fort i gang på en enkel måte. Et tradisjonelt treningsapparat som passer bra både til oppvarming og kondisjonstrening.

Produsent

Abilica er nok et nordisk selskap som med sin WinElip Cruise fortjener en plass blant våre favoritter. Selskapet ble etablert i 2002 og de tilbyr et stort og bredt utvalg av utstyr og produkter til hjemmetrening. Siden de en gang var de første i Norge til å tilby utstyr til hjemmetrening, leverer de nå til hele Skandinavia. De står bak to ulike serier: Abilica Training og Abilica Active. Abilica Training er utstyrt på mest mulig miljøvennlig måte, utviklet for alle som vil trene, både nybegynnere og profesjonelle. Abilica Active er en serie produkter som er designet for å holde mennesker aktive og sunne i hverdagen.

Dimensjoner og spesifikasjoner

WinElip Cruise har en svinghjulvekt på 8 kg og en skrittlengde på 32 cm. Høyde på steg er 16 cm. L x B x H: 126 x 62 x 150 cm. Ellipsemaskinen veier bare 38 kg, så den skal være lett å flytte på selv for utrente personer. Den tåler bruk av personer som veier opptil 130 kg. Datastyrt magnetisk motstand.

Funksjoner og egenskaper

På denne crosstraineren kan du velge mellom hele 32 ulike motstandsnivåer. Den er forhåndsinnstilt med 12 ulike treningsprogrammer. Dette gjør det enkelt å komme igang med treningen, det er bare å stige på og velge program. Etter hvert kan du variere intensitet, slik at treningen ikke blir ensformig. Leveres med håndpulsmåler som du kan lese av i displayet. Fitness test er også mulig å ta, slik at du kan starte med programmer tilpasset din fysiske form. I displayet kan du lese av kcal, tid, avstand, watt, puls, hurtighet og nedtelling. To sett med håndtak gir deg muligheten til å få mest mulig ut av hver enkel treningsøkt.

Tilbakemeldinger og reviews fra kunder

Tilbakemeldinger fra kundene går på at det er en god ellipsemaskin som gjør det enkelt å komme i gang.

Fordeler

• Enkel og brukervennlig
• Display som gir mye nyttig informasjon underveis i treningen
• 12 treningsprogrammer
• 32 ulike motstandsnivåer
• Liten og kompakt; lett å flytte på

Ulemper

• Trinnlengde 32 cm kan bli for lite for de med lengre ben
• Støtter ikke bluetooth
• Mangler flaskeholder

4. Bowflex Max Trainer M3 – Premium valg

Bowflex Max Trainer M3 er premium valget for avansert og effektiv kondisjons- og forbrenningstrening hjemme.

Produsent

Bowflex er en serie treningsutstyr som kommer fra Nautilus Inc. et kanadisk selskap basert i Vancouver. Det første produktet i serien, Bowflex 2000X ble lansert i 1986. I dag består serien av et stort utvalg produkter som innebærer alt fra aktivitetsmålere, kardiomaskiner, vekter og totale hjemmegym.

Dimensjoner og spesifikasjoner

Bowflex Max Trainer M3 er et komplett apparat som måler 117 x 64 x 160 cm (L x B x H). Selve apparatet veier 64 kg, og det kan brukes av personer som veier opptil 135 kg. Minste krav til takhøyde for bruk er egen kroppslengde + 38 cm.

Funksjoner og egenskaper

Ellipsemaskinen har manuell magnetmotstand og 8 ulike motstandsnivåer. Intervalltrening er blitt svært populært og denne ellipsemaskinen gir deg utfordrende intervall programmer. Apparatet gir deg mange ulike muligheter for variasjon, slik som flere alternativer for håndplassering. Da kan du selv velge hvor mye du skal bruke overkroppen i treningsøktene. Max Trainer M3 har integrerte holdere for å både vannflaske og nettbrett.

Dette er en avansert ellipsemaskin som trygt kan sammenlignes med de apparatene du ellers må til et treningssenter for å benytte. Vi liker spesielt godt et av programmene som gir deg en intens kardio økt på bare 14 minutter. Produsert i god kvalitet som gir deg stabilitet under treningsøkten. Du kan justere skrittlengde og høyde på håndtakene, og slik kan du variere treningen din slik at den blir perfekt for akkurat deg. Apparatet har et design som sørger for at ikke sliter ut knær og ledd. Max Trainer M3 leveres med et interaktivt digitalt display.

Tilbakemeldinger og reviews fra kunder

Kunder verden rundt er fornøyd med muligheten til å få skikkelig tøffe treningsøkter. Apparatet gir deg muligheten til å involvere deler av kroppen alt etter hvordan du lener deg. Det er et apparat som er enkelt å montere og som tar opp liten plass i forhold til hvor mange muligheter du får.

Fordeler

• Gir store variasjonsmuligheter
• Ergonomisk design
• Avansert
• Involverer også overkroppen
• Mange gode tekniske attributter
• Flaskeholder og holder for nettbrett/tablet
• Hjertemonitor
• Man kan opprette to brukerprofiler

Ulemper

• Testens mest kostbare ellipsemaskin
• Kan være noe bråkete
• Veldig intense programmer som kan være for mye for nybegynnere eller de som ikke er i god fysisk form

5. Abilica Journey BT – Toppmodell for hjemmebruk

Dette er Abilicas toppmodell for hjemmebruk, og den kommer til en fornuftig pris. Både kvalitet og design har stått i fokus under utviklingen av denne ellipsemaskinen.

Spesifikasjoner og dimensjoner

Abilica Journey BT har en svinghjulvekt på 8 kg. Selve apparatet veier 54 kg og tåler bruk av personer som veier opptil 150 kg. Dimensjoner er 145 x 62 x 171 cm (L x B x H).

Funksjoner og egenskaper

Dette er ellipsemaskinen for deg som vil ha mest mulig funksjoner og gjøre treningen ekstra morsom eller motiverende. Elektronisk justerbar magnetmotstand i 32 ulike nivåer, 12 forhåndsinnstilte treningsprogrammer og et 8 kg svinghjul som gir god trøkk og muligheten til intensive treningsøkter. En god steglengde på hele 40 cm gir deg effektive økter med bruk av hele kroppen. Håndpuls sensorer på styret og trådløs pulsmottaker i konsollen. Apparatet har innebygd Bluetooth slik at du kan koble den sammen med mobilen eller nettbrett. Fungerer sammen med apper som Zwift, Kinomap og iConsole+.

Dette gir deg det ekstra puffet du behøver for å synes at treningen er gøy og motiverende. iConsole hjelper deg å lage egne intervalløkter og treningsruter i “Map my route”. Med Kinomap kan du trene til videoer fra spennende ruter fra hele verden og motstanden justerer seg automatisk etter terrenget, slik at du får en så realistisk opplevelse som mulig. Med appen Zwift kan du tilføre konkurranse inn i treningen og konkurrere med andre mennesker fra hele verden, ingen problem å finne seg treningskamerat selv om man trener hjemme.

Fordeler

• Testens mest funksjonelle ellipsemaskin
• 32 ulike motstandsnivåer
• 12 programmer
• God steglengde på 40 cm
• Innebygget bluetooth
• Fungerer sammen med motiverende apper

Ulemper

• Noe mer kostbar enn de rimeligste crosstrainerne blant favorittene våre

---

Hvorfor velge ellipsemaskin i stedet for andre treningsprodukter?

En ellipsemaskin er et av de mest komplette treningsapparatene du kan ha hjemme. Den kombinerer kondisjonstrening, lav belastning på leddene og aktivering av både overkropp og underkropp, noe som gjør den mer allsidig enn mange andre populære treningsprodukter.

Den gir effektiv kondisjonstrening uten harde støt

En av de største fordelene med en ellipsemaskin er at du får trent kondisjon uten de harde støtene som ofte følger med jogging og løping. På en tredemølle treffer føttene underlaget for hvert steg. På en ellipsemaskin følger føttene en jevn, glidende bevegelse hele veien.

Det gjør apparatet spesielt interessant for deg som ønsker høy puls, bedre utholdenhet og mer hverdagsaktivitet, men som samtidig vil redusere belastningen på knær, hofter og ankler. Arthritis Foundation trekker frem ellipsemaskin som et godt alternativ for personer med kne- og hofteplager, fordi apparatet kan gi både kondisjonstrening og styrkende effekt med mindre belastning på leddene enn mer støtende treningsformer. Les mer hos Arthritis Foundation om ellipsemaskin og leddvennlig trening. (Arthritis Foundation)

For mange er dette den avgjørende forskjellen. Det hjelper lite å kjøpe et treningsprodukt som gir høy effekt på papiret, dersom kroppen protesterer etter få økter. En ellipsemaskin gjør det enklere å trene jevnlig, fordi belastningen oppleves mykere og mer kontrollert.

Den belaster leddene mindre enn tredemølle

Tredemøller er populære fordi de etterligner løping og gange, men de passer ikke like godt for alle. Løping kan være effektivt, men det gir også gjentatte støt gjennom kroppen. For personer med tidligere skader, overvekt, stive ledd eller vonde knær, kan dette gjøre terskelen for trening høyere.

Ellipsemaskinen gir en mer skånsom bevegelsesbane. Føttene står fast på pedalene, og du slipper landingsfasen som gir mye av støtbelastningen ved løping. Forskning på biomekanikk under ellipsetrening viser at bevegelsen kan gi lavere vertikale støtkrefter og lavere belastningshastighet enn vanlig gange, selv om belastningen på enkelte muskelgrupper og leddmomenter kan variere med teknikk og innstilling. Se studien Joint loading in the lower extremities during elliptical exercise. (PubMed)

Det betyr ikke at ellipsemaskinen er “lett trening”. Du kan fortsatt bli skikkelig sliten. Forskjellen er at du kan få opp pulsen uten samme slagbelastning mot underlaget. Det gjør ellipsemaskinen til et mer aktuelt valg for mange som vil trene ofte, men samtidig ta bedre vare på kroppen.

Den trener både bein og overkropp samtidig

En ergometersykkel trener først og fremst bein. En tredemølle trener hovedsakelig bein og kondisjon. En romaskin trener mer av kroppen, men krever bedre teknikk og kan være mer krevende for rygg og hofter dersom den brukes feil.

Ellipsemaskinen havner på en praktisk mellomting. Du bruker beina aktivt gjennom hele økten, samtidig som håndtakene gjør at armer, skuldre, bryst og rygg også kan bidra. Det gir en mer helhetlig treningsfølelse enn mange andre kondisjonsapparater.

Dette er en av grunnene til at ellipsemaskinen ofte omtales som et fullkroppsapparat. Cleveland Clinic peker blant annet på at ellipsemaskinen kan aktivere flere muskelgrupper, samtidig som den gir kondisjonstrening med lav belastning. Les mer hos Cleveland Clinic om fordeler med ellipsemaskin. (Cleveland Clinic)

For deg som trener hjemme, er dette ekstra nyttig. Du får mer ut av ett apparat. I stedet for å kjøpe både sykkel, stepmaskin og enklere styrkeutstyr, kan en god ellipsemaskin dekke mye av behovet for daglig kondisjon og generell kroppstrening.

Den passer bedre for nybegynnere enn mange andre apparater

Mange treningsprodukter har en læringskurve. Frivekter krever teknikk. Romaskin krever rytme og riktig trekk. Tredemølle kan føles ubehagelig for dem som ikke liker løping. Spinningsykkel kan være hardt for sete, hofter og korsrygg.

En ellipsemaskin er derimot enkel å forstå. Du går opp på pedalene, tar tak i håndtakene og starter bevegelsen. Tempo, motstand og intensitet kan justeres gradvis, slik at du selv bestemmer hvor tung økten skal være.

Det gjør apparatet godt egnet for nybegynnere, eldre brukere og personer som vil komme i gang med trening etter en roligere periode. Samtidig kan en ellipsemaskin også bli tung nok for godt trente brukere, spesielt dersom den har høy motstand, intervallprogrammer og justerbar stigning.

Dette er en viktig fordel sammenlignet med treningsutstyr som enten blir for teknisk, for ensidig eller for brutalt i starten. En ellipsemaskin gjør det lettere å starte rolig og bygge seg opp over tid.

Den kan gi høy kaloriforbrenning på kort tid

Ellipsemaskin kan være et effektivt valg for deg som vil forbrenne kalorier, gå ned i vekt eller holde vekten stabil. Hvor mye du forbrenner, avhenger av kroppsvekt, intensitet, motstand og varighet, men apparatet kan gi en solid treningsøkt på relativt kort tid.

Harvard Health oppgir at en person på 70 kilo kan forbrenne rundt 324 kalorier på 30 minutter med generell bruk av ellipsemaskin, mens en person på 84 kilo kan forbrenne rundt 378 kalorier i samme tidsrom. Se oversikten hos Harvard Health Publishing om kaloriforbruk ved ulike aktiviteter. (Harvard Health)

Dette gjør ellipsemaskinen konkurransedyktig mot mange andre treningsprodukter. Den kan gi høyere forbrenning enn rolig sykling, vanlig gange og flere moderate hjemmetreningsformer, samtidig som den fortsatt er mer skånsom enn løping for mange brukere.

Det viktigste er likevel at apparatet gjør det mulig å trene jevnlig. Et treningsprodukt som brukes ofte, gir bedre effekt enn et mer ekstremt apparat som blir stående ubrukt.

Den er mer skånsom enn løping, men mer aktiv enn en treningssykkel

En treningssykkel er også et skånsomt valg, men den har en svakhet: Du sitter. Det kan være positivt for noen, men det gjør også at treningen blir mindre vektbærende og ofte mer begrenset til underkroppen.

På en ellipsemaskin står du oppreist. Det gir en mer aktiv treningsstilling, samtidig som du unngår løpingens støtbelastning. Du får dermed en mellomting mellom tredemølle og sykkel: mer kroppslig aktivitet enn sykkel, men lavere støtbelastning enn løping.

En nyere studie sammenlignet blant annet stasjonær sykkel og ellipsemaskin med tanke på knebevegelse og leddbelastning. Studien viser at både hastighet og apparattype påvirker belastningen, noe som understreker at intensitet og innstilling har mye å si for hvordan treningen oppleves. Les studien her: Effects of Stationary Bikes and Elliptical Machines on Knee Joint Kinematics during Exercise. (PMC)

For mange hjemmebrukere er dette en praktisk fordel. Ellipsemaskinen kan føles mer dynamisk enn sykkel, men mindre belastende enn løping. Det gjør den til et sterkt kompromiss for allsidig hjemmetrening.

Den gjør det enkelt å variere intensiteten

En god ellipsemaskin gir deg mulighet til å justere motstand, tempo og ofte også stigning. Det betyr at samme apparat kan brukes til rolige restitusjonsøkter, lange kondisjonsøkter og korte intervaller.

Dette gjør ellipsemaskinen mer fleksibel enn mange enklere treningsprodukter. Du kan bruke den på lav motstand mens du ser på TV, eller du kan øke motstanden og kjøre en hard intervalløkt på 20 minutter.

Variasjonen er viktig for motivasjonen. Mange slutter å bruke treningsutstyr fordi treningen blir ensformig. Med en ellipsemaskin kan du endre øktene uten å bytte apparat. Rolige økter, pulstopper, baklengs tråkk, høy motstand og lengre drag gir ulike treningsopplevelser.

Dette gjør også apparatet mer egnet for flere personer i samme husstand. Én person kan bruke maskinen til rolig mosjon, mens en annen kan bruke den til hard kondisjonstrening.

Den tar mindre plass enn mange komplette treningsløsninger

En ellipsemaskin er ikke nødvendigvis liten, men den kan likevel være plassbesparende sammenlignet med å kjøpe flere ulike apparater. Siden den kombinerer kondisjon, beinaktivering og overkroppsbevegelse, kan den erstatte flere enklere treningsprodukter.

For mange hjem er dette en stor fordel. Ikke alle har plass til både tredemølle, sykkel, romaskin og styrkeapparat. En ellipsemaskin gir mye trening per kvadratmeter, særlig dersom du velger en modell med stabil konstruksjon, god motstand og flere programmer.

Sammenlignet med tredemøller kan mange ellipsemaskiner også oppleves roligere i bruk. Det er ingen løpesteg som slår mot båndet, og bevegelsen er jevnere. Det kan være en fordel i leiligheter, rekkehus eller hjem der andre personer er i nærheten mens du trener.

Den kan være enklere å bruke ofte

Det beste treningsapparatet er ikke nødvendigvis det som ser mest imponerende ut. Det beste treningsapparatet er det du faktisk bruker. Her har ellipsemaskinen en tydelig fordel.

Du trenger ikke lære avansert teknikk. Du trenger ikke planlegge økten nøye. Du trenger ikke kle deg for vær, vind eller glatt føre. Du kan bare gå på maskinen og starte.

Dette gjør ellipsemaskinen særlig god for hverdagsmosjon. Den passer for korte økter før jobb, rolige økter på kvelden eller intervaller når du har lite tid. Siden belastningen er relativt skånsom, kan mange bruke den flere ganger i uken uten samme restitusjonsbehov som etter hard løping.

For personer som sliter med dørstokkmila, kan denne enkelheten være avgjørende. Det blir lettere å få inn 20–30 minutter aktivitet når apparatet står klart hjemme.

Den gir god trening uansett vær og årstid

Utendørs trening er flott, men været gjør det ikke alltid enkelt. Regn, snø, is, mørke og kulde kan fort ødelegge motivasjonen. En ellipsemaskin fjerner mange av disse hindringene.

Med en ellipsemaskin hjemme kan du trene når det passer deg. Du slipper glatte fortau, mørke veier og treningssenterkø. Dette gjør apparatet spesielt praktisk i Norge, der store deler av året kan by på vær som ikke akkurat inviterer til løping ute.

Denne forutsigbarheten kan også gjøre det lettere å bygge en fast treningsrutine. Når treningen ikke er avhengig av været, blir det enklere å holde kontinuiteten gjennom hele året.

Den kan være et godt valg ved opptrening og lavere treningsnivå

Ellipsemaskin brukes ofte av personer som ønsker å bygge seg opp gradvis. Den glidende bevegelsen, den justerbare motstanden og den lave støtbelastningen gjør apparatet aktuelt for mange som ikke vil starte rett på løping eller hard intervalltrening.

Det betyr ikke at ellipsemaskinen passer for alle skader eller alle kropper. Ved smerter, rehabilitering eller medisinske tilstander bør man alltid få råd fra helsepersonell. Men som generell treningsform er ellipsemaskinen kjent for å være et mer skånsomt alternativ enn mange vektbærende aktiviteter med støt.

Arthritis Foundation fremhever nettopp kombinasjonen av kondisjonstrening, styrkende bevegelse og lavere leddbelastning som en grunn til at ellipsemaskin kan være relevant for personer med leddutfordringer. Les mer her: Elliptical Machines Go Easy on Your Joints. (Arthritis Foundation)

For mange gjør dette ellipsemaskinen til et tryggere startpunkt enn tredemølle. Du kan begynne rolig, øke gradvis og justere intensiteten etter dagsform.

Den gir bedre helkroppsfølelse enn en vanlig trimsykkel

Trimsykkel kan være et godt valg, spesielt for dem som ønsker lav belastning. Likevel føles treningen for mange ganske stillesittende. Du sitter i samme posisjon, og overkroppen gjør lite arbeid.

På en ellipsemaskin står du oppreist og bruker større deler av kroppen. Håndtakene gjør at armene kan bidra aktivt, og kjernemuskulaturen må jobbe mer for å stabilisere kroppen. Dette gir en mer helhetlig treningsfølelse.

For noen er dette også mer motiverende. Økten føles mer som “ordentlig trening”, selv om belastningen fortsatt er skånsom. Det kan gjøre ellipsemaskinen til et bedre valg for dem som synes sykkel blir for monotont, men som samtidig ikke ønsker å løpe.

Den kan brukes av flere i familien

Et godt treningsprodukt til hjemmet bør helst kunne brukes av flere. Her scorer ellipsemaskinen høyt. Den kan passe for både nybegynnere, mosjonister og mer aktive brukere, fordi intensiteten enkelt kan justeres.

En person kan bruke lav motstand og rolig tempo. En annen kan øke motstanden og kjøre intervaller. En tredje kan bruke maskinen til oppvarming før styrketrening.

Denne fleksibiliteten gjør ellipsemaskinen mer anvendelig enn mange spesialiserte treningsprodukter. Et tungt styrkeapparat passer kanskje bare for én type trening. En avansert romaskin passer kanskje best for dem som liker roing. En ellipsemaskin er enklere å dele på tvers av formnivå og treningsmål.

Den kan bidra til bedre balanse og koordinasjon

Siden du står oppreist og beveger både armer og bein samtidig, kan ellipsemaskinen også utfordre koordinasjonen mer enn en vanlig treningssykkel. Du må finne rytmen mellom overkropp og underkropp, samtidig som du holder kroppen stabil.

Dette er ikke balanseøvelse på samme måte som frivekter, ettbeinsøvelser eller funksjonell trening, men det gir likevel en mer aktiv kroppsstilling enn sittende kondisjonstrening. For mange kan det være positivt, særlig dersom målet er generell hverdagsform og bedre kroppskontroll.

Det er også en fordel at bevegelsen er kontrollert. Du får en oppreist treningsstilling uten at du må håndtere løpingens støt eller romaskinens tekniske krav.

Den er et godt kompromiss mellom komfort og treningseffekt

Mange treningsprodukter havner i én av to kategorier. Enten er de komfortable, men ikke spesielt effektive. Eller så er de effektive, men krevende å bruke ofte.

Ellipsemaskinen treffer et godt kompromiss. Den kan gi høy puls og god forbrenning, men uten at treningen nødvendigvis føles brutal for leddene. Den er enkel nok for nybegynnere, men kan fortsatt bli tung nok for erfarne mosjonister.

Derfor passer ellipsemaskinen godt for hjemmetrening. Den gjør det mulig å trene regelmessig, variere intensiteten og aktivere store deler av kroppen uten å måtte kjøpe flere forskjellige apparater.

Den kan være mer motiverende på lang sikt

Motivasjon handler ikke bare om mål. Det handler også om at treningen føles gjennomførbar. En ellipsemaskin har flere egenskaper som kan gjøre den lettere å bruke over tid: lavere støtbelastning, enkel betjening, justerbar motstand og mulighet for både rolige og harde økter.

Det er nettopp dette som gjør ellipsemaskinen til et smart valg for mange. Den er ikke nødvendigvis best på alt, men den er god på veldig mye. Sammenlignet med tredemølle, treningssykkel, romaskin og enklere treningsutstyr, gir den en sjelden kombinasjon av skånsomhet, effektivitet og brukervennlighet.

For deg som vil ha ett treningsapparat hjemme, og som ønsker et produkt som kan brukes ofte uten at kroppen føles mørbanket etter hver økt, er ellipsemaskin et av de mest fornuftige valgene.

Konklusjon

En ellipsemaskin er et ypperlig hjelpemiddel for å kunne trene aktivt hjemme. Når du skal velge riktig modell, bør du ha tenkt over hvilke funksjoner som er viktige for deg, og hvor mye du kommer til å bruke apparatet. Det kan være lurt å teste ellipsemaskin på treningssenter før du bestemmer deg. Slik vil du merke hva som er viktig for ditt bruk. Dersom du er lang i beina bør du også finne en ellipsemaskin med god steglengde.

Du må også vurdere hvor god plass du har hjemme, og hvorvidt du har mulighet til å la apparatet på samme sted hele tiden, eller om du må flytte den vekk når du ikke bruker den.

Dersom den ikke kan stå framme, bør du finne en modell som ikke veier for mye eller er for stor i størrelse.

For vi vet at mange kjøper treningsprodukter hjemme som aldri blir brukt. 😉 …ikke end i den situasjonen.

Når du vurderer pris på modellene, merker du fort at dersom du skal ha en ellipsemaskin med mange funksjoner, bluetooth tilkobling etc, vil prisen bli litt høyere enn den er på de rimeligste modellene.

Andre gode produkter

• Babycall
• Skjeggtrimmer
• Elektrisk tannbørste test

Ofte stilte spørsmål om beste ellipsemaskin